Gymnastiek

Gymnastiek I

De meeste leden zijn al heel erg lang lid en sommigen hebben al een respectabele leeftijd. De oefeningen zijn pittig, maar de muziek maakt het bewegen een stuk gemakkelijker. Conditie, tempo en uithoudingsvermogen worden versterkt. De sfeer in de groep is goed en gezellig. Een enkele keer per jaar maakt de groep ook nog samen een uitstapje.

Frequentie : De spieren mogen jullie elke dondermorgen losgooien van 9.00 – 10.00 uur.
Locatie : Harmoniezaal, Sunplein 19, Landgraaf
Contactpersoon : Rikie Gelissen (045–5353143)

Gymnastiek II

Gezond bewegen is belangrijk. Stijve gewrichten, verkrampte en vermoeide spieren als gevolg van weinig en foutief bewegen worden door doelgerichte oefeningen (onder andere rek- en strekoefeningen) weer soepel en lenig en zullen aan spierkracht winnen. Ook verdwijnt de vetafzetting rond de heupen , taille, buik, bovenarmen en dijen. De bloedsomloop wordt gestimuleerd waardoor betere doorbloeding van het gehele lichaam ontstaat.  De conditie wordt versterkt om het uithoudingsvermogen te verhogen.

Frequentie: donderdagmiddag 14.00 – 15.00 uur
Locatie : Harmoniezaal, Sunplein 19, Landgraaf
Leidster : Karin Pijpers-Schmeets, gediplomeerd balletdanseres en balletpedagoge.
Contactpersoon : Jeanny v. Kempen (045-5313865)